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首页  »  宝宝树孕育  »  产后胸部干瘪、下垂,越来越没女人味,怎么办?

摘要: 只要母乳妈妈注意做好乳房的保健工作,就不用太担心乳房下垂会发生。



乳房被称为女人的“事业线”,是女人自信、美丽的象征,是夫妻幸福生活的源泉,而拥有傲人的“事业线”一直是女人执着的追求。然而,生育后的女性往往面临胸部严重缩水的困扰,松松垮垮又干瘪下垂,有的像丝瓜,有的像水袋,还有的像 “飞机场”,别提有多难看!


产后胸部干瘪、下垂,越来越没女人味,该怎么办?小编认为,孕期、产后护理是关键!



乳房缩水、下垂是因为母乳吗?


很多新妈妈生育后胸部严重缩水、下垂,这难道不是哺乳的原因吗?其实这还真是冤枉了,以下原因才是罪魁祸首。


1、 孕期、产后荷尔蒙水平变化


怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加,从而使乳房明显变大。但女性生产完后,体内荷尔蒙量降低,脂肪和乳腺组织都快速减少,因此之前被拉伸的皮肤,很可能会会因为孕期护理不当,在产后发生变形并变得松垮。


2、 地心引力作用


另外,导致乳房下垂的作用力还有地心引力。也就是说,无论哺乳与否,随着岁数的增长,在中老年期乳房都会下垂的。小编很严肃地说,既然最终都会下垂,为何不好好发挥一下大自然赋予它的最重要作用?



那么,孕期和产后如何护理乳房?


只要母乳妈妈注意做好乳房的保健工作,就不用太担心乳房下垂会发生。


1、坚持配戴合适的胸罩


有些妈妈为了哺乳方便不穿胸罩或穿过大的胸罩,很容易导致乳房下垂。产后应戴全棉质地、大小合适的哺乳胸罩,给乳房适当的支撑,否则乳汁充盈的乳房会因重力缘故而下垂。


2、 正确哺乳


哺乳时不要让宝宝过度牵拉乳头。左右乳房要交替哺乳,过多使用某一侧的乳房,有可能导致断乳之后一边乳房大,一边乳房小,影响美观。


3、 经常按摩乳房


用手轻轻托起乳房按摩10分钟。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧的乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。


4、 慎用吸奶器


需要挤奶的时候,有的宝妈自己用手挤,有的宝妈用吸奶器吸,其实因人而异,自己觉得好用就可以。但是,小编之所以不建议用吸奶器,是因为吸奶器的吸力大,可能会将乳头越吸越长,导致乳房变形。尤其乳房很丰满的宝妈,要慎用!




5、沐浴乳房


在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。


6、忌节食减肥


有些妈妈产后发胖,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。对于产后妈妈,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其他瘦身方法。


7、慎用丰胸产品


小编建议各位宝妈,千万不要盲目选择丰胸产品,因为很多丰胸产品,不仅不能丰胸,还可能有副作用,或者导致内分泌紊乱。建议多吃蜂蜜、木瓜、葛根、豆浆和蜂皇浆,以及富含胶质的食物,如海参,猪脚,蹄筋等,还有坚果类,效果好且无副作用。


8、运动丰胸


坚持做俯卧撑、哑铃运动等扩胸运动,促使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。



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