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摘要: 你是不是担心跑步伤害膝盖?\x0a你是不是想跑步却又坚持不了?\x0a你是不是还没有跑过马拉松?

发现问题

你是不是担心跑步伤害膝盖?

你是不是想跑步却又坚持不了?

你是不是还没有跑过马拉松?
你是不是很羡慕那些跑过马的人?
潇洒姐说与其羡慕,不如成为那些人
那你是不是想成为又不知怎么开始?
寻找帮助

这个时候你需要有个专业的跑步教练来帮你了。我们开跑运动的教练听到大家的心声后,立即整理了初级入门跑者经常遇到的问题,在这个春天用一场所走就走的分享,来帮助想跑步的同学们来解决自己的问题。

教练
Spike
IPMA CIPMT国际职业培训师,
Autodesk跑步俱乐部发起人,
星之健身兼职教练,
上马训练营线上众筹教练,
囚徒健身训练营教练,
夏日马甲线腹肌团教练;
欧洲顶级跑步研究机构Runners Service Lab 1级专业跑步教练(2016年3月)。
跑步经历
从2011年7月开始马拉松,累计跑步超过10000公里曾经连续不间断跑步120天。至今为止参加上海,苏州,杭州,大连,贵州,香港等20多场马拉松和越野跑,最好的成绩为全程马拉松3小时11分钟国家三级运动员水平。曾受邀在埃克森 美孚,上海话剧双演讲俱乐部等多家公司及俱乐部为跑友分享专业跑步知识。
解决问题

1、跑步需要学习吗

2、如何为自己挑一双合适的跑步鞋

3、什么时候跑最好

4、如何避免马拉松训练当中的伤痛

5、如何进行跑前热身、跑后拉伸

分享主题:从跑步开始
时间:2015-3-15   19:00-20:30
地点:羚跑跑步概念店 共和新路1998号大宁国际商业广场11座2楼(地铁1号线延长路站4号口)

场地费:20元 提供一杯软饮料 


提醒:因分享里有实践环节,请穿宽松衣裤前来培训。

报名方式:点击阅读原文中的链接报名 或者加Spike微信直接报名


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